낮잠

올바른 낮잠 방법

10분 낮잠은 세 시간 동안 사고력을 날카롭게 만들어 줄 수 있어요. 반면 45분 낮잠은 눈을 감기 전보다 더 멍한 상태로 만들 수도 있죠. 그 차이는 의지력이 아니에요. 뇌의 구조 때문이에요. 낮잠에서 깨어나 오히려 더 안 좋아진 기분을 느꼈다면, 잘못한 게 아니에요. 그저 뇌가…