그라운딩 기법

불안이 당신을 끌고 갈 때

손은 차갑고, 가슴은 조이고, 생각은 이미 세 가지 재앙 앞으로 달려가 있어요. 몸은 여기 있는데, 마음은 그렇지 않아요.