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디지털 디톡스에 대한 조언은 대부분 비슷해요. SNS를 삭제하고, 스마트폰을 서랍에 넣어두고, 일주일간 완전히 연결을 끊으라는 거죠. 이론적으로는 멋져 보여요. 하지만 현실에서는 대부분 며칠 만에 원래로 돌아가고, 오히려 더 안 좋은 기분이 들어요. 의지력이 부족해서가 아니라, 전략…