만성 스트레스

스트레스가 꺼지지 않을 때

스트레스는 영구적인 상태로 설계된 게 아니에요. 우리 몸의 경보 시스템은 짧은 발동을 위해 만들어졌어요. 치솟고, 반응하고, 회복하는 거죠. 하지만 스트레스의 원인에 뚜렷한 끝이 없으면 회복 단계는 절대 오지 않고, 나를 보호하려고 만들어진 시스템이 오히려 손상을 일으키기 시작해요.