回避のサイクル

回避の罠

パーティーを欠席すると、ホッとします。プレゼンをキャンセルすると、自分を大切にしている気がします。不安を感じることを避けるたびに、胸の締めつけが緩むので、また同じことをします。何度も何度も。そして気づかないうちに、あなたの世界は少しずつ小さくなっていきます。