心理治疗类型

找到适合你的治疗方式

你终于决定寻求帮助。你开始找治疗师，却立刻撞上了一堵缩写的墙：CBT、DBT、ACT。它们听起来差不多，描述看着也分不清，整个过程好像就是为了让你还没开始就想放弃。