治療類型

找到適合你的治療方式

你終於下定決心尋求幫助。開始找治療師，卻馬上被一堆縮寫搞得頭昏眼花：CBT、DBT、ACT。聽起來都差不多，說明看來看去分不出差別，整個過程彷彿就是要讓你還沒開始就打退堂鼓。